Дойдоха горещи дни, особено опасни за хората със сърдечни заболявания. съдови заболявания, включително хипертония. Така че, когато денят се храни за една година „а нашите възрастни роднини прекарват цялото си време в дачата си в наведената стойка, предотвратяването на инсулт и инфаркт е по-важно от всякога. Дори здрави хора без проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, топлината може да причини лошо благосъстоянието, като натоварването на сърдечно-съдовата система съдова система. С потта се отделят много течности и минерални соли, а липсата на калий и магнезий може да причини неравномерен пулс. защото тежката дехидратация уплътнява кръвта, което увеличава риска от тромбоза.
В хора с определени сърдечно-съдови заболявания, жегата провокира пристъпи на ангина пекторис и сърцебиене, както и вазоспазъм. Рискът от инфаркти, инсулти и запушване на белодробните артерии от кръвни съсиреци в такива дни нараства няколко пъти. Как да запазим здравето си? Просто е време мнозина да възстановят своето начин на живот, прилагат собствена програма за превенция. И не трябва да извършите немислими подвизи и да се изложите на невероятно лишения. Достатъчно е да се отървете от злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето, контролирайте кръвното налягане, теглото и нивата на холестерола, рационално хранене и риск от съдови инциденти (инфаркт и инсулт) ще спадне рязко.
Така казва заместник-главният лекар по медицина част от градската клинично-консултативна и диагностична поликлиники на Ставропол, лекар от най-висока квалификационна категория, отличен здравен работник на Руската федерация, кандидат медицински Науки Татяна Андросова. За съжаление, предвид вековния руски навикът да чакаме ситуацията, когато „печен петел кълве короната“, ние Предпочитаме да се обърнем към лекари, които вече са в критична ситуация. Не да станете жертва на появата на топлина, препоръчително е да спазвате следното регламенти.
1. Трябва да носите широки дрехи в светли цветове, а на слънце – широкополи шапка, като се избягва пряка слънчева светлина
2. Препоръчително е да вземете душ или да се избършете след излагане на слънце кърпа, напоена с хладка вода. Но в същото време избягвайте остри температурна разлика, която може да провокира вазоспазъм.
3. Значително засилва потта в горещо време естеството ни хранене.
Сладка сода, мъфини, захар, захарни изделия, бонбони и други храни, богати на прости въглехидрати, е най-добре да се изключат от вашата диета. диета. Както и люти подправки – люта чушка, аджика, хрян. За предпочитане е да използвате кисели сокове от лимон, боровинка или нар.
4. Минимизирайте животинските мазнини, осолени, пушени, консервирани и кисели храни. Заменете ги с не много мазни домашни птици, риба, морски дарове, плодове, зеленчуци, ориз, овесени ядки, многозърнести зърнени храни и ръжен хляб, зелени.
5. Пийте повече течности, без да чакате, докато почувствате жажда, на малки порции, буквално няколко глътки. Но пациенти със сърдечно-съдови заболявания, е много важно да се ограничи обемът на течността до 1-1,5 литра. Най-добре е да пиете домашен хляб или плодов квас. Той е добре утолява жаждата и попълва загубата на микроелементи. Може да се спаси водно-солев баланс, добавете 0,5 л минерална вода към обикновена вода.
6. По време на горещините, дори при здрави хора, количеството кислород в кръв. При хипертоници в горещо време, задух, слабост и умора, както високо, така и ниско кръвно налягане натиск, – продължава Татяна Андросова. Напускайки града, трябва да проверите комплектност на комплекта за първа помощ, срок на годност на лекарствата. И съхранявайте лекарства на хладно място. Бъдете особено внимателни, когато приемате някои лекарства, които повишават риска от топлинен удар. Това са лекарства за лечение на аритмия, психично болни пациенти, както и антихистамини и спазмолитични лекарства.
7. Избягвайте продължителното излагане на слънце и не излизайте навън през часове най-голямата слънчева активност – от 11 до 16 часа. работа в градината, опитайте се да не се навеждате! В противен случай кръвта се втурва в съдовете на мозъка, вътречерепното налягане се повишава, което може да доведе до развитие на инсулт. На дачата дори и най-линейката може да не е линейка!
8. Внимателно контролирайте благосъстоянието си. Имаше виене на свят учестено дишане и пулс, се появи обилна пот, така че трябва незабавно да влезете сянка или хладно помещение, седнете и изпийте малко вода. Ако стана много лошо, трябва да разкопчаеш яката на дрехите си, да разхлабиш колана, да избършеш лицето и гърдите с вода. Ако човек е загубил съзнание, той трябва да бъде незабавно поставете на сянка, залейте със студена вода, подушете амоняк.
При ретростернална болка, усещане за стягане в гръдния кош, използвайте нитроспрей чрез пръскане два пъти под езика. И се обадете на линейка
